超有感！家常律動線上課程｜全 10 堂
市面唯一邀請專業老師規劃講解，從使用者需求出發設計，規劃出整整 10 堂專屬課程，透過簡單的動作搭配律動機，讓健康變得更簡單！
定價
$1,980.00 TWD
定價
$7,990.00 TWD
售價
$1,980.00 TWD
單價
每
內含稅金。
結帳時計算運費。
無法載入取貨服務供應情況
【課程領取流程】下單後 24 小時內，我們會將課程「領取方式」寄送至您購買時所填寫的電子信箱，再請您留意收件，並依信件指示操作！
信用卡付款
信用卡付款
合作銀行：
國泰世華｜富邦銀行｜玉山銀行｜遠東銀行｜台新銀行｜聯邦銀行｜永豐銀行｜星展銀行｜匯豐銀行｜第一銀行｜凱基銀行｜合庫商銀｜上海銀行｜渣打商銀｜彰化銀行｜臺灣企銀｜土地銀行｜華南銀行｜台中銀行｜新光商銀｜三信商銀｜安泰銀行｜日盛銀行｜台灣樂天
市面獨家，完整公開✨ 「超有感！十堂律動線上課程」
搶先曝光✨ 五堂精彩律動課程
第一堂｜打造 100 分的直挺站姿！
維持良好的站姿有不僅可以減輕身體負擔，更可以訓練肌力與平衡感，降低跌倒的風險，究竟有哪 3 大秘訣呢？
第二堂｜每日 2 分鐘 用呼吸強化核心肌群
原來呼吸也是運動的一種！透過這 3 個簡單動作，竟然就能利用呼吸吐氣強化核心肌群？
第三堂｜進階加強！揮別討人厭的駝背包肩
搭配簡單阻力小道具，竟然更能掌握肌肉出力的方向和力道，讓訓練效率大大提高！
第四堂｜蹲站沒煩惱！大腿臀部加強訓練
老師特別叮嚀：別再隨意彎腰！下蹲時需要掌握哪 2 大注意事項，才能免於下背痠痛？
第五堂｜放鬆肩頸，釋放每日久坐壓力
原來所有手臂動作，都應該從腋下出發！想輕鬆放鬆肩頸肌群，竟然只要 2 個動作這麼簡單？
第六堂｜久坐族群必學！兩大動作揮別腰背困擾
長時間久坐容易包肩駝背，導致全身痠痛，原來只要搭配阻力小道具就能加強訓練！
第七堂｜加強訓練單腳平衡，享受 3 大好處
透過專注單腳練習，不僅可以訓練專注力，還可以刺激臀腿效率
第八堂｜搭配阻力訓練，進階練習單腳平衡感
搭配阻力小道具，挑戰更多單腳平衡變化！
第九堂｜如何結合 3 大經典瑜珈動作，享受加倍放鬆
搭配律動機一起做，讓熟悉的瑜珈動作效果再升級！
第十堂｜結合流動瑜珈，找回心靈平靜
讓心跳、節奏、動作與音樂合而為一，達到動態冥想，讓大腦好好放鬆！